仮面ライダーや特撮ヒーローで燃えに萌えるブログ!只今NEWSとテゴマスの増田貴久クンにも夢中

【読書メモ】 ビビらない技法 

ビビらない技法




1.マイナス思考をとめる法
 ・気弱なのは「負の暗示」にハマってるから→自己暗示をはずす
 ・「負の思考」には反論思考法が効果的。嫌な暗示には反論する
 ・相手を大きく見すぎるな
 ・言い訳は敗者の行動パターン
 ・あえて苦手なことをする。すると慣れる
 ・長所で短所を駆逐する
 ・「井の中の蛙」になる
 ・お守りやジンクスに頼る
 ・自分を変えるタイミングは春
 ・時間を区切って徹底的にマイナス思考してみるとリバウンドしてポジティブに
 ・あがったら、身体を動かし体温をあげて意欲を高める


2.物怖じしない人がやっていること
 ・気が弱い人はどんどん相手に近づこう
 ・ボディタッチ
 ・相手の目を見て話す
 ・見つめる時間が長いほど好かれる
 ・アゴを上げる
 ・大きな身振り
 ・足を上げて歩く
 ・たえず小走り
 ・一流品を身につける
 ・身だしなみに気を配る

3.ナメられない話し方
 ・大きな声を出す
 ・わかりやすく短いセリフで話す
 ・無意味なつなぎ言葉はクチにするな
 ・真っ先に行動をおこす。一番乗りをする
 ・なるべく低い声で話す
 
4.簡単に図太くなる心理テクニック
 ・姿勢を良くする
 ・頼まれごとは引き受ける
 ・握りこぶしはパワーを引き出す
 ・奥歯をかみ締める
 ・大きく力強い字を書く
 ・面倒くさがらずに新しいことを始めよう
 ・運動習慣を身に着ける
 ・主人公意識を持つ
 
5.ビビリの貴方が心がける12のルール
 ・手の届かない目標を持たない
 ・少しくらいのミスは許容範囲とする
 ・言うだけ言ってみる
 ・ものごとを軽く見る
 ・赤の小物を持ってみる
 ・自分に自分で罰を与えてみる
 ・鼻歌がこころを楽にする
 ・仕事のデキは人間関係がきめる
 ・暗示は最低3回かける
 ・才能のせいにしない
 ・ライバルをつくる
 ・モデル(師匠)をつくろう
 ・ゆっくり動いて落ち着いて見えるようにする。ゆっくり瞬き
 

6.ビビリを利用する
 ・気の弱さは美徳
 



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[ 2014/09/17 21:25 ] 読書メモ | TB(0) | コメント(0)

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